男性も女性も、お風呂に入る前や服を着る時に自分の身体が気になることがありますよね。ちょっと脂肪がついてきたかも、男なのに筋肉がないかも。そんな悩みを解消することができる簡単な筋トレ法を紹介させていただきます。 体幹の筋肉をつけるとどんなメリ…
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