男性も女性も、お風呂に入る前や服を着る時に自分の身体が気になることがありますよね。ちょっと脂肪がついてきたかも、男なのに筋肉がないかも。そんな悩みを解消することができる簡単な筋トレ法を紹介させていただきます。 体幹の筋肉をつけるとどんなメリ…

先日飲み会で後輩たちと飲んでた時の事。後輩が僕のFacebookみて「先輩昔はかっこよかったんですね～」と。(昔は？昔？あれ？)そいつがみてた写真をみてみたら…納得。それ今より10kgくらい痩せてたときのやつやん！そこで一念発起。ダイエット開始です。とい…