夏に向けて！コンビニで手に入るお手軽低糖質お菓子BEST5！

男女共に悩める事・・それはダイエット・・。

やっぱり夏までには痩せたいですよね！

そんな訳で今回は手軽にコンビニで手に入る低糖質お菓子を

僕の独断と偏見でBEST5を紹介します！

第5位　ブランのバウムクーヘン（ローソン）

税込160円/糖質7.3g/173kcal

これはブランパンで有名なブランを使用したバウムクーヘンです。

低糖質食品に一早く目を付けていたローソンならではのお菓子ですね！

食べてみるとふわっとした触感でおいしいです。

甘さ控えめな所が自分好みですね。

見た目よりも大きいですよ。 

満足感も結構ありますので、オススメですよ。

ローソンは色々な低糖質食品を販売しています。

パンだけではなく、他にもチキンやチーズなど、

ローソンのお店にふらっと立ち寄ってみては如何でしょうか？ 

第4位　RIZAP チーズケーキ（ファミリーマート）

税込210円/糖質8.5g/217kcal

最初は何となくダイエット食品で、どうかなー？なんて思っていたのですが、
意外とこれが大ハマり！
チーズの味も濃厚で食感もなめらか。
普通のチーズケーキと遜色ありません！

糖質も8.5gと一般のお菓子に比べてかなり低めに抑えられていますね。

例えばパンなんて食パン一枚約27gもありますから、
どれだけ抑えられてるかが一目瞭然です。
ダイエットに適したお菓子って素晴らしい・・。
商品はカップに入っていて、まるでプリンのようですよね。
ファミリーマートの冷蔵デザートコーナーに置いてありますので、是非ご賞味を！

第3位　ブランのパンケーキ（ローソン）

税込140円/6.2g/95kcal(１個当たり、2個入です)

ローソンで最初に買った低糖質食品がコレでした。
パンケーキの中に入っているシロップがとてもおいしいんですよ！
シロップは皆さんが思うシロップと同じような味がしますよ。

でもこれも低糖質に作られてるんです。
シロップはアガベシロップと言って、甘味料の一種です。
砂糖の1.4倍～1.6倍の甘さを持つと言われているんです。

尚且つ血糖値も上がりにくいと評価されているので、
低糖質に目を付けたローソンならではの素材ですね。
こう言った甘味料はカロリーゼロの商品にも色々含まれております。
コンビニ会社も色々な甘味料を試しておいしい物を作ろうとしているんですね。
見た目は黒いパンケーキですが、味はしっかりとした甘さを持つケーキですよ。

第2位大塚製薬 SOYJOY（各コンビニ）

税込120円/6.7g/144kcal

これは皆さんも良く見られてると思います！
薬局やスーパーでも売られている商品です。
色々な種類があって、季節ごとに限定の味もあります。

自分はピーナッツが一番好きで良く食べますが、
何と言ってもこの食感が好きなんです。
モッチリとしていて、良く噛まないと飲み込めない所がダイエット食品ですね。
良く言われる事ですが、噛めば噛むほど満腹感が大きくなります。
そう言った事にも配慮されている食品です。
ピーナッツ味はピーナッツの香りと味がかなり感じられるので、
もしかしたら嫌いな人は苦手かも知れませんね。
勿論たくさんの種類、チョコやブルーベリーなどありますので、
どれかお気に入りの一つを見つけてみては如何でしょうか。

糖質もかなり少なく、一本当たり約7gしか入っておりません。
お茶碗一杯の糖質が約55gと言われているので、
これ一つを一食にする習慣が付けばダイエットとしてかなりの効果が得られます！

第1位　RIZAP ふんわり食感チョコチップケーキ（ファミリーマート）

税込180円/12.0g/313kcal

今まで食べた低糖質食品の中では一番がコレです！
いや、最初買って食べた時はビックリしました。
持ってみると分かるのですが、このズッシリ感！
普通の低糖質食品には無いズッシリ感ですよ(笑)

中にはチョコチップが入っていてそれが良いアクセントになっています。
ズッシリしているだけあって、かなりのボリュームです。
満足感は今までの中で一番ですし、チョコが好きな人には断然オススメですね。
この内容で糖質が12.0gと言うのはちょっと考えられないです！
流石糖質制限に厳しいライザップですね。これは素晴らしい食品ですよ。
コーヒーにも合うので、無糖コーヒーに組み合わせるとおやつタイムも楽しいですね。

RIZAPは他にもチョコチップスコーンなんかも出しています。
こちらもかなりの重さ・・言うならばチョコチップケーキよりも重いです(笑)
満足感も高いのですが、

スコーンは糖質が多めでオススメは出来ないかなと思い、除外しました。
しかしどちらもファミリーマートで販売しているので、
是非是非買ってみては如何でしょうか。

如何でしたでしょうか。
コンビニでも気軽に手に入る低糖質食品をセレクトしてみました。
最近はコンビニも低糖質に力を入れているので、意外と多いですよね。
勿論もっとたくさんの食品が置いてありますので、
色々なコンビニを見て試してみて頂ければ幸いです！